Was beim ersten Date zu beachten ist

Erste Verabredungen können nervenaufreibend sein: Man steht unter großem Druck, einen guten Eindruck zu machen und sympathisch zu sein, ohne dabei verzweifelt oder seltsam zu wirken. Außerdem ist es schwierig, den Spagat zu schaffen, Interesse zu zeigen und nicht bedürftig oder übereifrig rüberzukommen.

Dieses schwierige Gleichgewicht wird noch dadurch erschwert, dass erste Dates immer mit Menschen stattfinden, die man kaum kennt, sodass man nicht auf bereits bestehende Freundschaften oder Vertrauen zurückgreifen kann. Es steht viel auf dem Spiel, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Partnersuche endgültig aufgeben müssen. Wenn Sie Ihre Karten richtig ausspielen, könnte Ihr erstes Date sogar der Beginn von etwas Großartigem sein!

Hier sind einige Tipps, wie Sie die schwierige Situation beim ersten Date meistern können. Mehr Informationen über Dating gibt es im Online-Magazin zum Thema Liebe.

Seien Sie nett zu sich selbst

Wahrscheinlich stehen Sie unter großem Druck, bei Ihrem ersten Date einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen. Wenn Sie sich aber zu sehr anstrengen, kann das leider nach hinten losgehen und Sie verzweifelt wirken lassen. Sie können diesen Druck verringern, indem Sie sich daran erinnern, dass es beim ersten Date nicht um Leben und Tod geht. Sie gehen nicht zu einem ersten Date, um zu beweisen, dass Sie es wert sind, geliebt und akzeptiert zu werden; Sie gehen zu einem ersten Date, um eine andere Person kennenzulernen. Außerdem hätten Sie sich wahrscheinlich nie getroffen, wenn es online nicht schon gefunkt hätte. Deshalb versuchen Sie einfach, Sie selbst zu sein.

Sie können auch aktiv einige praktische Maßnahmen ergreifen, um Ihre Angst vor dem Date zu verringern. So können Sie dafür sorgen, dass Sie vor der Verabredung genügend Schlaf bekommen, gut essen und viel trinken. Sie können auch Entspannungsübungen wie Meditation oder tiefes Atmen praktizieren, um sich zu beruhigen und Ängste abzubauen.

Haben Sie einen Plan für das Date

Das Ziel des ersten Treffens ist es, herauszufinden, ob die Chemie und die Kompatibilität für ein zweites Treffen ausreichen. Daher sollten Sie bei der ersten Verabredung darauf achten, dass die Unterhaltung leicht und ohne großen Druck verläuft. Wenn Sie Filme lieben, verabreden Sie sich zu einem Kinobesuch mit anschließendem Besuch in einem Café, um dann über den Film sprechen zu können. Wenn Sie Sport lieben, suchen Sie sich ein Spiel, das Sie sich gemeinsam ansehen können. Sie können auch für Abwechslung sorgen, indem Sie etwas Neues mit Ihrem Date ausprobieren, das Sie sonst nicht machen würden.

Was auch immer Sie bei Ihrer ersten Verabredung unternehmen, stellen Sie sicher, dass es eine stressfreie Umgebung ist, in der Sie und Ihr Date sich frei unterhalten und austauschen können. Wenn Sie einen Plan haben und einer Aktivität während des Dates nachgehen, werden Sie leichter etwas zu besprechen haben und können so gemeinsame Interessen finden.

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Seien Sie ein guter Zuhörer

Bei einer ersten Verabredung wollen Sie kein übermäßig gesprächiger Trottel sein, der sein Date nicht zu Wort kommen lässt. Gleichzeitig wollen Sie aber auch kein übermäßig langweiliger Nichts-Sager sein, der sein Date dazu zwingt, konstant zu sprechen. Sie sollten ein gutes Gleichgewicht finden, indem Sie zwischen einem guten Zuhörer und einem guten Gesprächspartner wechseln.

Zum Glück gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie ein guter Zuhörer sind. Erstens können Sie offene Fragen stellen, die Ihr Date zum Reden einladen, mit Fragen wie: „Wie war dein Tag?“ und „Was machst du am liebsten in dieser Stadt?“. Als Nächstes können Sie das anwenden, was Kommunikationsforscher aktives Zuhören nennen. Beim aktiven Zuhören stellen Sie regelmäßig Augenkontakt her, nicken mit dem Kopf als Antwort auf das, was Ihr Date sagt, und werfen klärende Aussagen ein, wie „Ach, wirklich?“ oder „Was meinst du damit?“

Stellen Sie die richtigen Fragen

Es gibt kein Patentrezept für Fragen, die bei allen ersten Dates funktionieren. Es gibt jedoch bestimmte Arten von Fragen, die man beim ersten Date generell stellen sollte.

Fragen, die eine Beziehung aufbauen: Fragen, die Ihnen helfen, mehr über Ihr Date auf einer persönlichen Ebene zu erfahren und eine Beziehung aufzubauen, wie z. B. „Woher kommst du?“ oder „Was hat dich dazu bewogen, dich für diesen Beruf zu entscheiden?“

Persönlichkeitsbezogene Fragen: Fragen, die Ihnen helfen, mehr über die Persönlichkeit Ihres Gesprächspartners zu erfahren, z. B. „Wenn du dir eine Superkraft aussuchen könntest, welche würdest du wählen?“ oder „Wenn du in der Zeit zurückgehen und eine Sache anders machen könntest, welche wäre das?“

Beziehungsbezogene Fragen: Fragen, die Ihnen helfen, mehr über die Beziehungsgeschichte (oder Nicht-Beziehungsgeschichte) Ihres Dates zu erfahren, wie: „Warst du schon einmal verheiratet?“ oder „Hast du Kinder?“

Seien Sie präsent und achtsam

Wenn Sie bei Ihrer ersten Verabredung präsent und achtsam sind, können Sie Ihre Ängste in Schach halten und sicherstellen, dass Sie keine wichtigen Details über Ihr Date verpassen. Was bedeutet das genau? Gegenwärtig zu sein bedeutet, dass Sie sich bewusst sind, was in diesem Moment vor sich geht, anstatt darüber nachzudenken, was Sie als Nächstes sagen werden oder was Sie gestern getan haben.

Achtsam zu sein bedeutet auch, dass Sie aktiv auf den gegenwärtigen Moment achten und der Versuchung widerstehen, Ihre Gedanken schweifen zu lassen. Sie können etwa dafür sorgen, dass Sie sich auf die Person konzentrieren, die Ihnen gegenübersitzt, und vermeiden, andere Dinge zu tun, wie auf Ihr Telefon zu schauen.

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Mit dem Strom schwimmen

Erste Verabredungen sind selten perfekt. Es läuft nicht immer alles nach Plan, und Ihr Date ist vielleicht nicht genau das, was Sie erwartet haben. Sie werden Fehler machen und Ihr Date wird Fehler machen. Sie müssen bei Ihrem ersten Date nicht perfekt sein, und Ihr Date auch nicht.

Sie haben jedoch die Kontrolle darüber, wie Sie auf Unzulänglichkeiten oder Unbeholfenheit reagieren. Bleiben Sie ruhig und gelassen; lassen Sie Ihr Ego nicht die Oberhand gewinnen. Wenn etwas schiefgeht, geben Sie es zu, lachen Sie darüber und machen Sie weiter.

Sprechen Sie nicht schlecht über den Ex

Die erste Verabredung ist nur eine erste Stufe einer ernsthaften Liebesbeziehung – und sie ist wahrscheinlich mit dem gleichen Maß an Vertrauen und Verletzlichkeit verbunden. Sie sollten nicht von einer Beziehung direkt in die nächste springen, bevor Sie die Gelegenheit hatten, sich vollständig von der letzten zu erholen.

So sollten Sie auch nicht über Ihren Ex-Partner sprechen oder etwas Schlechtes über ihn oder sie sagen. Das reflektiert nämlich schlechter auf Sie als auf Ihren Partner. Da wird sich Ihr Date sonst fragen, wieso Sie jemals mit Ihrem Partner zusammen waren, wenn Sie so schlecht über ihn denken. Des Weiteren kann es Ihre Verabredung abschrecken, selbst eine tiefere Beziehung mit Ihnen einzugehen, denn sie wird denken, dass Sie auch über sie so herziehen werden, wenn die Beziehung mit Ihnen auseinandergehen sollte.

Wenn Ihre Verabredung den Ex erwähnt, widerstehen Sie dem Drang, den früheren Partner Ihres Dates schlechtzumachen. Hören Sie objektiv zu und versuchen Sie sanft das Gespräch auf ein anderes Thema zu lenken, wenn Sie sich unwohl dabei fühlen, über den Ex-Partner Ihres Dates zu sprechen.

Fazit

Erste Verabredungen sind immer unangenehm, und sie können sich wie ein Minenfeld anfühlen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie sympathisch wirken, dass Sie nicht verzweifelt oder bedürftig wirken und dass Sie nichts sagen, was Ihre Verabredung komplett abschrecken könnte.

Zum Glück gibt es Möglichkeiten, wie Sie die unangenehme Situation des ersten Dates meistern und sicherstellen können, dass Ihr Date gut verläuft. Achten Sie darauf, dass Sie einen Plan für das Date haben, gut zuhören und die richtigen Fragen stellen. Wenn Sie dann auch noch präsent und aufmerksam sind und nicht schlecht über Ex-Partner sprechen, sollten Sie auf der sicheren Seite sein und einem guten Ausgang des ersten Dates steht nichts mehr im Weg.

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